L'ÉLECTRO STIMULATION
LE SPORT AUTREMENT
L'entrainement par électrostimulation est une méthode sûre et efficace pour améliorer les performances physiques, prendre soin de sa santé et prévenir ou traiter les douleurs ... Découvrez comment ici !
LA CONNEXION
NEUROMUSCULAIRE
Lors d'une séance classique, le cerveau ordonne volontairement aux muscles de se contracter. Pour activer un muscle, il doit d'abord envoyer des signaux électriques via le système nerveux central jusqu'au muscle correspondant. C'est la connexion neuromusculaire ou "Mind to Muscle Connexion" en anglais. Plusieurs études montrent que lors d'un exercice ciblé à intensité faible ou modérée, le fait de "se concentrer sur le mouvement réalisé" et "d'activer les muscles acteurs du mouvement", on parle alors de "contraction volontaire", permettaient d'optimiser l'activation musculaire.
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A QUOI SERT
L'ELECTROSTIMULATION ?
Vous l'avez compris, pour une activité musculaire optimum, le cerveau doit fournir un effort de concentration.
Lors d’une séance d’électrostimulation, des impulsions électriques sont spécifiquement positionnées de manière à aider le cerveau dans l'activation des muscles profonds et posturaux. À l’aide d’un faible courant électrique, les muscles sont instantanément stimulés et contractés. Alors que le cerveau peut envoyer jusqu'à 65 hertz aux muscles, l'EMS permet de monter jusqu'à 150 !
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L'ÉLECTROSTIMULATION
POUR QUI ?
Il serait simple mais pas pour autant faux de répondre :
Pour tout le monde !
Très prisée initialement chez les sportif(ve)s de haut niveau et chez les kinésithérapeutes pour des soins ou de la récupération, cette méthode attire aussi de plus en plus des coachs sportif(ve)s pour un gain d'efficacité musculaire.
Chez les personnes fragiles, ce système permet d'accéder aux bienfaits du sport en évitant les blessures et en respectant les contraintes du corps. Pour les blessé(e)s souhaitant limiter la fonte musculaire liée à l'inactivité, l'électrostimulation est aussi une véritable solution. De plus, pour les personnes âgées qui connaissent déjà une dégradation musculaire, elle peut ralentir considérablement le processus. De cette manière, l'électromyostimulation favorise une vitalité et un bien-être soutenus.
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LES AVANTAGES DE
L'ÉLECTROSTIMULATION
Ce système efficace permet de réduire les contraintes physiques tout en garantissant un effort musculaire en profondeur optimal. Vos muscles travaillent efficacement tout en ayant un moindre effet sur les articulations, tout en boostant vos capacités cardio-vasculaires. L'entraînement EMS offre une option efficace et fondée sur des preuves pour la prévention et le traitement des douleurs dorsales non spécifiques. Pratiquée sous supervision individuelle, elle renforce tous les principaux groupes musculaires du haut et du bas du dos. Esthétiquement, l’électrostimulation permet de réduire la cellulite, redessiner le fessier, améliorer le retour veineux qui privilégie le galbe des jambes et la tonification du corps. En utilisant régulièrement cette technique, vous dessinez peu à peu les parties de votre corps. À croiser avec une alimentation équilibrée, évidemment.
NOS CLIENTS
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Tulin
J'ai eu l'opportunité de participer à une séance d'essai dans ce club et j'ai été impressionnée par leur attitude professionnelle et leur souci du client. Ils ont fait preuve de compréhension à l'égard de ma situation personnelle et ont été flexibles dans la résolution du problème. J'apprécie leur approche et leur engagement envers leurs membres. Merci pour cette expérience positive.